Sałatka z kurczakiem

Przedstawiam witaminową bombę ! mój sposób na sałatkę

Składniki :

• sałata lodowa
• pierś kurczaka 
• pomidor 
• ogórek korniszony 
• kiwi
• pomarańcz 
• pestki dyni 
• sezam 
• koperek 
• jogurt grecki 
• sól, pieprz, olej, sos sojowy

Wykonanie:
Zaczynam od umycia i pokrojenia w mniejsze kawałki piersi, następnie doprawiam ją solą, pieprzem ,sosem sojowym, sezamem i mieszam. Na rozgrzanej patelni smażę pierś z odrobiną oleju. resztę składników rozdrabniam według uznania i wrzucam do misy ( pestki dyni przyrumieniam na patelni) wszystko polewam jogurtem greckim wymieszanym z koperkiem solą i pieprzem. Gotowe! Smacznego ;)

Pasta z makreli

Propozycja by dobrze rozpocząć dzień i dodać wartościowych składników naszemu organizmowi :) Dzisiejsza inspiracja to pasta z makreli, idealna na śniadanie do kanapek.
Składniki

• wędzona makrela
• jaja ugotowane na twardo
• ogórek kiszony
• cebulka 
• majonez
• sól pieprz 

Wykonanie: Oddzielamy rozdrabniając mięso ryby od ości następnie jaja, cebulkę i ogórki kroimy z drobną kosteczkę, całość łączymy w naczyniu dodając majonez, sól, pieprz do smaku i Gotowe ! proste i jakże smaczne ! :)